防災備蓄は、“頑張りすぎない”が続くコツ。
ローリングストック入門

「備蓄しなきゃ」と思うほど、続かなくなる。

防災を始めようと思って、
非常食や保存水をまとめて買った。
でも数年後、
気づけば賞味期限が切れていた。

そんな経験はありませんか？

実は、防災備蓄が続かない理由の多くは、
“特別なもの”として
管理しようとしてしまうことにあります。

だからSONAtiveは、
「しまい込む備蓄」ではなく、
“普段使いしながら備える”
ことをおすすめしています。

ローリングストックという考え方。

ローリングストックとは、
普段食べるものを少し多めに買っておき、
使った分だけ買い足していく備え方。

特別な防災食だけに頼るのではなく、
日常生活の延長で備蓄を維持していく方法です。

例えば、

• レトルト食品
• パックごはん
• 缶詰
• 飲料
• お菓子
• ゼリー飲料

など。

「いつも食べているもの」
を中心に備えることで、無理なく続けやすくなります。

“食べ慣れている”ことも、大切な備え。

災害時は、心も身体も疲れやすい状態になります。

そんな時、
普段から食べ慣れている味があるだけで、
安心感につながることがあります。

だからこそ、
「非常食だから我慢して食べる」ではなく、
“いつもの延長で食べられること”も重要です。

頑張りすぎない備蓄のコツ。

①「まず3日分」から考える

最初から大量に揃えようとすると、
ハードルが高くなります。

まずは、 “普段の生活を3日間続ける”
イメージで考えてみましょう。

②家族構成で考える

子ども、高齢者、アレルギー、ペットなど、
家庭によって必要な食品は異なります。
いつもの食事を基準にすることで、
家族に合った備えを準備できます。

③「食べる以外」も備える

備蓄は、食料品だけではありません。

• トイレ
• 電源
• 暑さ・寒さ対策
• 衛生用品

など、“暮らしを維持する備え”
も合わせて考えておくと安心です。

備蓄は、「生活を続けるため」のもの。

防災備蓄というと、どうしても
“特別な準備”に感じてしまう。

でも本当は、
「普段の暮らしを守り、続けていくためのもの」。
それが備えの本質なのかもしれません。

いつもの食事を、もしもの備えに。

それが、SONAtiveが考える
無理なく続けられる防災のかたちです。